About Us
Malaysian Health Coalition is a coalition of healthcare professionals, associations and societies dedicated to provide Malaysians with important information not only for Covid-19 but also to improve public health by supporting the Ministry of Health. Please help spread our message.
আমাদের সম্পর্কে
আমরা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের বিভিন্ন কমিটি এবং সমিতিগুলোর সমন্বয়ে গঠিত একটি জোট, যারা কেবলমাত্র মালয়েশিয়ানদের কোভিড-১৯ এর সাথে সম্পর্কিত নয় বরং জনস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্যসমূহ সরবরাহ করে স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয়কে সাহায্য করতেও আমরা উৎসাহী। আমাদের কথাগুলো ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করুন।
Please share our page / আমাদের পেজ্টি শেয়ার করুন
Click here for more information on Covid-19 in Malaysia / মালয়োশিয়ার কোভিড ১৯ সম্পর্কিত বিস্তারিত তথ্য জানতে এই লিঙ্কে ক্লিক করুন
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
On Using Public Places / জনসমাগমস্থল ব্যবহারের সময় করণীয়
New Normal Standard Operating Procedures (SOP) For The Work Place Safety Has To Be Implemented By All Employers According To Guidelines Set By The Malaysian Ministry of Health / স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয়ের নীতি অনুসারে , কর্তৃপক্ষদের কর্মস্থল নিরাপত্তা নিশ্চিত করার উদ্দেশ্যে নতুন সাধারন কাজের নিয়ম ( এস ও পি ) বাস্তবায়ন করতে হবে।
Sanitize the work place / কর্মস্থল পরিস্কার পরিছন্ন রাখুন
- A) Work place should be sanitized before workers start working and before every shift
কর্মচারীদের প্রতিদিনের কাজের শুরুতে এবং শেষে কর্মস্থল পরিষ্কার পরিছন্ন করুন
- After re-starting operation, sanitize work place and public area such as lobby, cafeteria, toilet, prayer room three time a day.
পুনরায় কাজের শুরুতে কাজের স্থান এবং জনসমাগম স্থানগুলো যেমনঃ বসার জায়গা কিংবা লবি, ক্যাফেটেরিয়া কিংবা ক্যান্টিন , শৌচালয় কিংবা বাথরুম , নামাজের স্থান কিংবা ইবাদতের স্থান দিনে তিনবার পরিষ্কার পরিছন্ন করুন ।
Hand Sanitize / হাত পরিষ্কার পরিচ্ছন করা
- Employer has to provide hand sanitizer at the entrance and all public area in the premise.
কর্তৃপক্ষকে কর্মস্থলে প্রবেশের মুখে এবং সকল পাবলিক স্থানে হাত ধোঁয়ার সামগ্রীর উপস্থিতি নিশ্চিত করতে হবে ।
- Soap and water have to be provided in the toilet and cafeteria to enable workers washing their hands. Wash hands for 20 seconds.
শৌচাগার কিংবা টয়লেট এবং ক্যাফেটেরিয়া কিংবা ক্যান্টিনে সাবান এবং পানির ব্যাবস্থা রাখতে হবে যাতে করে সাধারণ কর্মীরা অন্তত ২০ সেকেন্ড হাত ধুতে পারে ।
Face Mask / মুখের মাস্ক
- Employer has to provide face mask for all workers in the work place. Change face mask every day.
কর্তৃপক্ষকে কর্মস্থলে অবশ্যই সকল কর্মচারীদের জন্য মুখের মাস্কের সরবরাহ নিশ্চিত করতে হবে । প্রতিদিন মুখের মাস্ক পরিবর্তন করতে হবে ।
WE NEED TO THINK AND ACT AS THOUGH EVERYONE AROUND US, INCLUDING US IS COVID-19 POSITIVE. . THIS IS BECAUSE NOT EVERYONE INFECTED ARE SYMPTOMATIC.
আমাদের আসে পাশের সবাই এবং আমরা কোভিড ১৯ এ আক্রান্ত ভেবে সে অনুসারে অগ্রসর হতে হবে । কারন কেউ এই রোগে আক্রান্ত কিনা তা বাইরে থেকে বুঝা সম্ভব না ।
Physical Distance >1 Meter / শারীরিক দূরত্ব – ১ মিটার
- Employer is responsible to rearrange work place (and workers hostel) to ensure safe physical distancing among workers is maintained.
কর্তৃপক্ষকে অবশ্যই কর্মচারীদের থাকার স্থানের ( হোটেল )পুনর্বিন্যাসের ক্ষেত্রে দায়িত্বশীল ভুমিকা রাখতে হবে এবং কর্মচারীদের মধ্যকার শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখার ব্যাপারটিও নিশ্চিত করতে হবে ।
- Droplets can be spread within one meter and workers may be infected by Covid-19 without this distancing.
হাঁচি কাঁসির পানির ফোটাগুলো ১ মিটার দূরত্ব অতিক্রম করতে পারে এবং এই দূরত্ব না মানলে যে কোন কর্মচারীই কোভিড ১৯ রোগে আক্রান্ত হতে পারে।
- Ensure marks at one meter distance are placed on the floor. For example near punch card, work place, production floor, canteen, meeting room, prayer room, multipurpose hall
হাঁটা কিংবা জনসমাগমের স্থানগুলোতে ১ মিটার দূরত্ব বজায় রাখতে অবশ্যই মেঝেতে চিহ্নিতকরন দাগ কিংবা মার্ক ব্যাবহার করতে হবে । যেমন ধরুনঃ পাঞ্চ কার্ডের সামনে , কাজের জায়গায় , উৎপাদন স্তলে , ক্যান্টিনে , সভা কক্ষে , ইবাদত কক্ষে , জনসমাগম হল রুম গুলোতে ।
Implement temperature screening / তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ যন্ত্রপাতি স্থাপন
- Employer has to provide staff at the entrance to conduct body temperature screening for every worker and visitor.
কর্তৃপক্ষকে অবশ্যই কর্মস্থলে ঢোকার মুখে সকল কর্মচারী এবং পরিদর্শকদের শরীরের তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণের জন্য পর্যাপ্ত কর্মচারীর ব্যাবস্থা রাখতে হবে ।
- Temperature screening has to be documented for inspection later.
পরবর্তী সময়ে অনুসন্ধানের জন্য তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণে প্রাপ্ত তাপমাত্রাগুলো লিপিবদ্ধ করতে হবে ।
- All visitors to the work place have to be screened too
কর্মস্থলে অনুপ্রবেশকারী সকল পরিদর্শককে এই পর্যবেক্ষণের আওতায় আনতে হবে।
What should be done if workers have symptoms / কি করতে হবে যদি কোন কর্মচারীর মধ্যে কোভিড ১৯ এর লক্ষণসমূহ প্রকাশ পায় ?
- Screening have to be conducted every day. Check workers (roll call) whether they have fever, cough, sore throat, difficulty breathing, or diarrhea.
প্রতিদিন পর্যবেক্ষণ করতে হবে । প্রতিদিন রোল কল করে দেখতে হবে কোন কর্মচারীর জ্বর , ঠাণ্ডা , কাঁসি , গলা ব্যাথা , শ্বাসকষ্ট , ডাইরিয়া ইত্যাদি আছে কিনা ।
- Any worker with symptoms is advised not to come to work
কোন কর্মচারীর মাঝে লক্ষণসমূহ দেখা দিলে তাকে কাজে না আসার পরামর্শ দিতে হবে ।
- Employers should assist workers to seek medical treatment and covid-19 swab test at a clinic and inform nearest health office
কর্তৃপক্ষকে অবশ্যই তার কর্মচারীকে স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং কোভিড ১৯ সোয়াব টেস্টের জন্য স্বাস্থ্য ক্লিনিক কিংবা নিকটবর্তী স্বাস্থ্য অফিসে জানাতে সাহায্য করতে হবে ।
- Employers should assist workers to seek medical treatment and COVID-19 swab test at a clinic and inform nearest health office
কর্মচারীদের নিরাপত্তা অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে , যাতে করে তারা নিরাপদ অনুভব করে এবং কোভিড ১৯ পরিক্ষাতে এগিয়ে আসে
Safety in transporting workers to work place / কর্মস্থলে কর্মচারীদের পরিবহনে নিরাপত্তা
- Ensure one-meter physical distancing in the bus
বাসে অবশ্যই এক মিটার দূরত্ব নিশ্চিত করতে হবে ।
- All passengers should wear face mask.
সকল যাত্রীকে মুখের মাস্ক পরিধান করতে হবে ।
- Workers should wash their hands before getting on and off the bus.
কর্মীরা অবশ্যই বাসে উঠার আগে এবং নামার পরে হাত ধুবে ।
- Bus has to be sanitized every time after transporting workers
প্রতিবার কর্মচারী পরিবহনের পরে বাসটি অবশ্যই পরিষ্কার পরিছন্ন করতে হবে ।
- Temperature screening before getting on to the bus is encouraged.
বাসে উঠার পূর্বে তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ উৎসাহমুলক ।
If Employer does not obey SOP of COVID-19 prevention, what should workers do? / কর্তৃপক্ষ যদি কোভিড ১৯ নিয়ন্ত্রনে এস ও পি না মানে, তবে কর্মচারীরা কি করবে ?
- Employer and workers are encouraged to discuss and implement steps of COVID-19 prevention together.
কর্তৃপক্ষ এবং কর্মচারীদের আলোচনা এবং কোভিড ১৯ প্রতিরোধে পদক্ষেপ সমুহ নিশ্চিতকরনে একসাথে কাজ করার জন্য উৎসাহিত করা হল ।
- Workers can lodge complaint to the relevant ministries https://bit.ly/2yUMqJZ or Labour Department Office.
কর্মচারীদের নিম্নোক্ত লিঙ্কে গিয়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ মন্ত্রণালয় গুলোতে কিংবা শ্রমিক সম্পর্কিত বিভাগীয় অফিস গুলোতে যেকোনো অভিযোগ প্রদান করতে পারবে ।
EMPLOYERS ARE RESPONSIBLE TO ENSURE HEALTH CARE OF WORKERS IN THE WORK PLACE.
কর্মস্থলে কর্মচারীদের স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করা যথাযথ কর্তৃপক্ষের দায়িত্ব ।
Useful Contacts / ফোন নাম্বার
Grocery, wholesale, and distribution of goods
মুদির দোকান , পাইকারি বাজার এবং পণ্য বিতরন
Tel : 1-800-886-800
E-mail : spip@kpdnhep.gov.my
Agriculture & food Industry
কৃষি এবং খাদ্য উৎপাদন শিল্প
Tel : 03-88701307
E-mail : bilikgerakan@moa.gov.my
Manufacturing
উৎপাদন কারখানা
Tel : 03-62084949 (MITI)
E-mail : covid19sec@miti.gov.my
Workers’ Hostel
কর্মচারীদের হোস্টেল
E-mail :
jtksm@mohr.gov.my (Peninsula Malaysia)
sjtknsabah@mohr.gov.my (Sabah)
jtknsarawak@mohr.gov.my (Sarawak)
Construction
নির্মাণস্থল
Security Guard
নির্মাণস্থল
Tel : 03-88868110 / 03-88868126
E-mail : cblkgerakankdn@moha.gov.my
Transporation
যোগাযোগ
WhatsApp: +6019-2907723
E-mail : aduan@mot.gov.my
Plantation
বাগান
Tel: 03-88803498
E-mail : hotlineempic@mpi.gov.my
Steps to Prevent the Spread of COVID-19 in Dormitories / কর্তৃপক্ষ এবং কর্মচারীদের মধ্যে কোভিড ১৯ সংক্রামন প্রতিরোধে পদক্ষেপসমূহ
Know the symptoms of COVID-19:
- Fever / জ্বর
- Cough / কাশি
- Sore throat / গলা ব্যথা
- Difficulty breathing / শ্বাসকষ্ট
- Diarrhoea / ডায়রিয়া
If you experience any of the symptoms above, please seek help immediately.
COVID-19 spreads through droplets that are released from your mouth and nose when a person who is infected with the virus speaks, coughs or sneezes.
কোভিড -১৯ হাঁচি -কাশির মাধ্যমে ছড়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি যখন কথা বলে, হাঁচি বা কাশি দেয়, কোভিড –১৯ এর জীবাণু তখন রোগীর নাক –মুখ থেকে বের হয়ে এক মিটার দূরত্বের মধ্যে ছড়িয়ে যায়।
As patients with COVID-19 may or may not have symptoms, it is important to maintain a physical distance of more than 1 meter from others at all times.
কোভিড –১৯ একজন থেকে আরেকজনে ছড়ায়। আপনি কোভিড -১৯ এ সংক্রমিত হতে পারেন এমন কারো মাধ্যমে যার দেহে রোগের কোনো লক্ষণই নেই।
Maintaining safe physical distance in and out of your dwellings: /
- Always maintain a physical distance of more than one meter outside of your dwelling and in shared dwellings such as hostels, “kongsi”, rooms or houses (“Kongsi” is temporary quarters built at construction sites or mills).
যদিও আপনি অন্যের সাথে হোস্টেল , বাসা, ঘর, কংসি বা শোয়ার জায়গা ভাগ করে নিচ্ছেন, আপনার বিছানা এবং তোষক অন্যদের কাছ থেকে কমপক্ষে ১ মিটার দূরে রাখার চেষ্টা করুন।
- Your beds should be set a minimum of 1 meter apart.
- Physical distancing of more than 1 meter from others should also be maintained at the workplace and in public spaces such as the market, shops, ATMs as well as on public transportations such as busses and vans.
কাজের জায়গা, বাজার, দোকান, বাস, ভ্যান কিংবা ব্যাংকের এটিএমের সামনের লাইনে অন্যদের থেকে এক মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন।
- Do not shake hands with anyone.
- Take turns to have your lunch at the workplace to ensure physical distancing is maintained. Do not share the same tray, plate or spoons during meals.
নিরাপদ শারীরিক দূরত্ব নিশ্চিত করার জন্য কাজের জায়গায় একসাথে না খেয়ে এক জনের পর আরেকজন খাবার গ্রহণ করুন। খাওয়ার সময় কখনোই একজন আরেকজনের বাসন, ট্রে, গ্লাস বা চামচ ব্যবহার করবেন না।
- Avoid gathering in groups during meals, prayer and celebrations.
খাবার, আড্ডা, উৎসব বা প্রার্থনা করার সময় একত্রে জড়ো হওয়া এড়িয়ে চলুন। এই মুহুর্তে কোনও দাওয়াতে অংশ নিবেন না।
AS A PRECAUTION, WE NEED TO ASSUME THAT EVERYONE HAS BEEN INFECTED BY COVID-19.
সতর্কতা হিসাবে, আমাদের মনে করতে হবে যেন প্রত্যেকেই কোভিড -১৯ এ আক্রান্ত
General Information to Prevent the Spread of COVID-19 / অভিবাসী / শরণার্থীদের মধ্যে কোভিড -১৯ এর বিস্তার প্রতিরোধে পদক্ষেপসমূহ
Steps To Prevent The Spread Of COVID-19 Among Migrants and Refugees / অভিবাসী / শরণার্থীদের মধ্যে কোভিড -১৯ এর বিস্তার প্রতিরোধে পদক্ষেপসমূহ
Tips for effective hand washing / অভিবাসী / কিভাবে সঠিক উপায়ে হাত ধোয়া যায়?
-
Wash hands using soap and water to eliminate virus COVID-19.
কোভিড -১৯ ভাইরাস দূর করতে সাবান ও পানি ব্যবহার করে বার বার হাত ধুয়ে নিন ।
- Wash hands using soap and water for 20 seconds (20 seconds is how long one would take to sing “Happy birthday” twice!)
২০ সেকেন্ড সময় ধরে হাত ধুয়ে নিন । হাত ধোয়ার সময় মনে মনে ধীরে ধীরে ১ থেকে ২০ পর্যন্ত গুনুন।
- If you are outside, you may use a hand sanitiser, but soap and water is sufficient.
আপনি বাইরে থাকাকালীন সময় স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন। তবে সাবান এবং পানি দিয়ে হাত ধোয়াই যথেষ্ট।
When should I wash my hands? / কত ঘন ঘন আমার হাত ধোয়া উচিত?
- Before touching your face, nose, mouth, and eyes.
নাক, মুখ এবং চোখ স্পর্শ করার আগে হাত ধুয়ে নিন।
- After touching any surface such as doors, door knobs, staircase railing, bus seats in public spaces or your workplace before touching your face.
পাবলিক জায়গাগুলি যেমন দরজা, দরজার নক, সিঁড়ির রেলিং এবং বাসের আসন স্পর্শ করার পরে হাত ধুয়ে নিন।
- When you arrive home from work or public spaces.
বাসায় ফিরে প্রথমেই হাত ধুয়ে নিন
- Before and after work.
কাজের জায়গায় প্রবেশের আগে হাত ধুয়ে নিন। কাজের শেষে হাত ধুয়ে ফেলুন
- Before and after meals.
খাওয়ার আগে এবং পরে হাত ধুয়ে নিন
BE MINDFUL TO ONLY TOUCH YOUR FACE AFTER WASHING YOUR HANDS
মনে রাখবেন হাত ধোয়ার পরেই কেবলমাত্র নিজের মুখ স্পশ করা যাবে।
Do I need to use a face mask? / আমার কি মুখে মাস্ক পরতে হবে?
- Using a face mask when your are at work or in public helps reduce the spread of COVID-19.
আপনাকে মুখে মাস্ক পরতে উৎসাহিত করা হচ্ছে কেননা মাস্ক বাড়ির বাইরে এবং কাজের জায়গায় থাকাকালীন সময়ে ভাইরাসের ছড়িয়ে পড়া কমায়
- Face mask prevents others from being exposed to droplets
মুখের মাস্ক হাঁচি-কাশির মাধ্যমে জীবাণুর ছড়িয়ে পড়া প্রতিরোধ করে
- Ensure the face mask covers your nose and mouth properly.
সঠিক নিয়মে মাস্ক পরুন। খেয়াল রাখবেন মাস্ক যেন আপনার নাক-মুখ পুরোপুরি ঢেকে রাখে।
- If you have tested positive for COVID-19, using a face mask will prevent others from being exposed to the virus when you speak, cough or sneeze.
- You are advised to wear a face mask if you are in congested living spaces. It also important to maintain physical distancing and wash your hands regularly.
আপনার বাসস্থান ঘন বসতিপূর্ণ হলে ঘরের ভিতরে ও মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, তবে নিরাপদ শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা এবং ঘন ঘন হাত ধোয়া বেশী গুরুত্বপূর্ণ।
CONGESTED DWELLING PLACES SUCH AS HOSTEL, SHARED ROOM, AND MAKESHIFT QUARTERS (KONGSI) ARE CONSIDERED PUBLIC SPACES.
হোস্টেল, এক ঘরে একাধিক লোক থাকা এবং অস্থায়ী কোয়ার্টার (কংসি) কে পাবলিক জায়গা হিসাবে গণ্য করুন।
I do not have a face mask. What other alternatives are they? Are self-made masks safe to use? / যদি মুখে পরার মাস্ক পাওয়া না যায়, অন্য কোনও বিকল্প আছে কি? নিজ হাতে তৈরী মাস্ক ব্যবহার করা কি নিরাপদ?
- If you do not have a face mask, you can make your own face mask using fabric such as a used T-shirt, small towel, or silk bandana. Ensure the fabric is folded into several layers. Wash your face mask every day or if it is wet. (https://bit.ly/2Sl7uQ9)
আপনি ব্যবহৃত টি-শার্ট, ছোট তোয়ালে বা সিল্কের বেন্ডানা ইত্যাদি দিয়ে কাপড়ের মাস্ক তৈরি করতে পারেন। নিশ্চিত করুন কাপড়টি কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করা হয়েছে কিনা । প্রতিদিন কিংবা ভিজে গেলে নিজ হাতে তৈরী মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন। https://bit.ly/2Sl7uQ9
What else can I do to protect myself and my family? / নিজেকে এবং আমার পরিবারকে রক্ষা করতে আমি আর কি কি করতে পারি?
- Cover your nose and mouth with tissue paper and face away from others when you cough.When you cough, your face should be away from others, not towards them.
Cough on your sleeve
হাঁচি-কাশি দেয়ার সময় আপনার নাক এবং মুখ টিস্যু পেপার দিয়ে ঢেকে রাখুন। হাঁচি-কাশি দেয়ার সময় আপনার মুখ অন্যদের থেকে দূরে সরিয়ে নিন। কাশি দেয়ার সময় আপনার জামার হাতায় মুখ ঢাকুন।
- Keep your home clean. Wipe down any surface in your house using soap and water.
আপনার থাকার জায়গা পরিষ্কার রাখুন। আপনার বাড়ির প্রতিটি জায়গা সাবান-পানি দিয়ে ধুয়ে, মুছে, শুকিয়ে নিন।
- Ensure everyone in your home maintains personal hygiene and keeps the surroundings clean.
বাসার প্রত্যেকের নিজের শরীর এবং হোস্টেল, ঘর, অস্থায়ী কোয়ার্টার (কংসি) ও কাজের জায়গার পরিবেশ পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার ব্যাপারটি নিশ্চিত করুন।
- Avoid shaking hands and physical contact with others. Remember to maintain physical distancing.
হ্যান্ড-শেক কিংবা অন্যকে স্পর্শ করবেন না। নিরাপদ শারীরিক দূরত্বের বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
TAKE A DEEP BREATH. DO NOT WORRY. YOUR SAFETY IS IN YOUR HANDS. YOU CAN DO IT. UNDERSTAND AND FOLLOW THE RECOMMENDED STEPS TO PREVENT THE SPREAD OF COVID-19.
একটা গভীর শ্বাস নিন। দুঃশ্চিন্তা করবেন না। আপনার নিরাপত্তা আপনার হাতেই রয়েছে। আপনি এটা করতে পারবেন। বিষয়টি সম্পর্কে জানুন, বুঝুন এবং প্রস্তাবিত নিয়মগুলো অনুসরণ করুন। কোভিড -১৯ এর বিস্তার রোধ করুন।
Thank you for your cooperation / আপনাদের সহযোগিতার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ